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Osez rêver
"Quand tout semble aller contre toi, souviens-toi que l'avion décolle contre le vent et pas avec" Henry...
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Les 38 Fleurs de Bach
Ecrit par Martine Rottoli, conseillère en Fleurs de Bach, 2016 Le docteur BACH a répertorié ses 38 élixirs floraux en 7 groupes d’émotions. Pour chacun de ces élixirs, vus trouverez ci-dessous sa dénomination en anglais et en français. Il est à noter qu’aucune de ces...
« En écoutant son corps de l’intérieur, on arrive à se libérer de toutes les tensions »
En écoutant son corps de l’intérieur, on arrive à se libérer de toutes les tensions. Les souffrances morales ne s’effacent pas mais elles s’apaisent, les souffrances physiques s’atténuent ou disparaissent. Cadeau ! Grâce à la sophrologie, je lâche prise, je vois la...
« La sophrologie, mon nouvel art de vivre »
La sophrologie, mon nouvel art de vivre. J’y ai découvert des sensations nouvelles : chaleur, lourdeur, légèreté fraicheur, sensation de la peau, et de la confiance en moi. Les événements agréables, je les apprécie, je m’en imprègne. Les événements douloureux, je les...
« La dernière fois que je suis allée courir, je me suis découragée »
La dernière fois que je suis allée courir, je me suis découragée. Alors, d’abord j’ai porté mon attention sur les différentes parties de mon corps, puis sur mes cinq sens, les bruits, le paysage, le vent sur ma peau, les odeurs… C’était beaucoup plus agréable que de...
« Respirer pour gérer le stress »
Respirer pour gérer le stress. Je rêve de monter à l’Aiguille du Midi mais ma mémoire est hantée par une peur panique. Sueurs froides, il fait 20 degrés mais je mets mon pull et mon anorak, mes yeux sont rivés sur le câble. Puis je respire en conscience…, longuement...
« L’art de la sophro-sieste ! »
L’art de la sophro-sieste ! A chaque randonnée, je fais la sieste, mais pas n’importe comment. Je m’installe, je respire calmement, je m’abandonne. Le silence autour de moi est source de paix, mon corps complètement relâché me permet une profonde récupération. L’avis...
« Alors que je marchais sur une arête rocheuse, mon pied a dérapé et j’ai glissé… »
Alors que je marchais sur une arête rocheuse, mon pied a dérapé et j’ai glissé. Ça m’a bloquée de nombreuses années. Depuis j’ai rencontré Martine et que je pratique la sophrologie, j’ai dépassé ma peur et retrouvé la confiance. L’avis du sophrologue : La sophrologie...
« Les cours de sophrologie m’ont beaucoup apporté »
« Les cours de sophrologie m’ont beaucoup apporté. Ils m’aident, me réconfortent chaque jour. Je pratique peu de temps mais souvent, par exemple la nuit pour me rendormir. Ce qui est bien avec la sophrologie c’est qu’on l’a toujours avec soi. » L’avis du sophrologue :...
« De nombreuses expériences démontrent que les personnes qui s’entraînent aux techniques sophrologiques, présentent moins de maladies dues au stress »
« De nombreuses expériences démontrent que les personnes qui s’entraînent aux techniques sophrologiques, présentent moins de maladies dues au stress, diminuant ainsi la consommation de médicaments tels que tranquillisants, somnifères, analgésiques ou autre (jusqu’à...
« En ce moment je m’entraîne quotidiennement à la technique de la futurisation. Chaque jour je me projette positivement dans la situation qui me stresse, je me sens libérée et très calme, remplie de positivité. »
« En ce moment je m’entraîne quotidiennement à la technique de la futurisation. Chaque jour je me projette positivement dans la situation qui me stresse, je me sens libérée et très calme, remplie de positivité. » L’avis du sophrologue : la « futurisation » est un...
« La sophrologie m’a permis de retrouver mon sourire »
« La sophrologie m’a permis de retrouver mon sourire. Je n’arrivais plus à voir les choses positives pour aller de l’avant. Les choses n’ont pas changé mais ma façon de les voir, oui. Mes amies ont vu le changement en moi. » L’avis du sophrologue : la sophrologie est...