Sophrologie pour tous
« Hier est de l’histoire et demain un mystère.
Aujourd’hui est un cadeau. »
Eleanor Roosevelt
De la gestion du stress et des émotions à l’amélioration du sommeil, de l’aide aux apprentissages à la préparation aux examens, la sophrologie s’adresse à tous et à tous les âges, elle améliore la qualité de vie.
À qui s'adresse la sophrologie ?
Enfants (6/11 ans)
- mieux se concentrer
- bien dormir
- apprendre à se calmer
- apprendre à apprendre
- gérér le stress de l’école
- développer la confiance
Adolescents (12/18 ans)
- gérer le stress des examens
- bien vivre ses émotions
- renforcer la confiance
- booster sa motivation
- préparer son orientation
Adultes (19/99 ans)
- améliorer son sommeil
- gérer son stress
- développer une attitude positive
- surmonter les passages difficiles
- améliorer sa qualité de vie
Stress, mal-être
Vous vous sentez surmené(e), irritable, débordé(e), sous pression, vous appréhendez une situation...
Sommeil
Vous dormez mal, vous réveillez en pleine nuit ou mettez des heures à vous endormir…
Émotions, anxiété
Vous vous sentez submergé(e) par vos émotions, vous souffrez d’anxiété…
Examens
Votre enfant ou votre adolescent stresse, il a le trac, ses résultats s’en ressentent, il est irritable…